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ti siedi in un ufficio o lavori a casa, guardi la TV o leggi un libro a casa, metti i piedi cintura dei pantaloni e massaggia spesso l'area riflessa della pianta dei piedi, eliminando efficacemente la fatica e promuovendo la salute. Collabora con esercizi per girare la vita sinistra e per ottenere l'effetto di rafforzare il corpo e il bodybuilding. Istruzioni: metti i piedi cintura e gira ritmicamente il tuo corpo. È usare musica vivida con un forte senso del ritmo si gira la vita, che può rilassare efficacemente corpo e mente per ottenere l'effetto del movimento. Possono essere intrecciati sopra la testa; un braccio può essere verticale verso il basso, l'altro braccio può essere verticale verso l'alto; il corpo può essere piegato verticalmente e ruotare ogni giorno per 5-10 minuti, il ruolo della postura di bodybuilding.
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Ginnastica
